糖尿病食でダイエット

糖尿病食って、まるでダイエット食！

1,600キロカロリーなどと低カロリーで、
その上食事のバランスもよくて。

家族が糖尿病になり、その食事の改善方法を
調べていて、つくづく思いました。

そこで、私も糖尿病食を食べて、便乗ダイエット（笑）

でも、味気なくて続けるのがつらいです。。

お菓子とかもないし（涙）


糖尿病の本人も、けっこう食事がストレスで、
たまに切れてドカ食いしてしまい、
血糖値が一気に上がって体調を崩してしまうことも。

そこで、食事療法を試してみました。

こちらの方が、なんだか家族の血糖値も、
精神的にも安定しているし、
食事が続けやすい内容なので、
私のダイエット効果もいいです。

キモは、効果のある食材の利用でした。
これなら甘いものもOKだし。

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